Regulamento 📜

Período: 06/07/2026 a 31/07/2026 Contribuição: R$ 30,00 até 06/07 — PIX juliana_bacelar@hotmail.com Premiação: maior pontuação vence; empate rateia o prêmio.

Pontuação: cada dia ativo vale 1 ponto, registrado com foto direto do app Gym Rats no mesmo dia. Apenas 1 atividade pontua por dia.

Atividades válidas: musculação, caminhada, corrida, funcional, treino em casa, pilates, dança, boxe e afins. Alongamento e mobilidade NÃO valem.

Meta obrigatória: musculação no mínimo 4x por semana. Folga: 1 por semana, com card oficial postado no dia. Tempo mínimo: 30 minutos (exceto corrida de rua com 5 km).

Caminhada de rua: mínimo 3 km + 30 min + foto no Gym Rats + registro por app de percurso (Strava etc.). Treino em casa: vídeo completo no grupo do WhatsApp + comprovação de data e duração. Atestado médico: justifica a ausência do dia (postado no mesmo dia), mas NÃO isenta as metas semanais.

Conduta: proibido check-in retroativo e reutilizar fotos/vídeos. Descumprimento pode gerar perda de ponto ou desclassificação. A validação ocorre no dia seguinte ao treino, sem adicionar evidências depois.